Multivitamin: čemu služi? Kako uzeti? Je li važno za tijelo?

Multivitamin: čemu služi? Kako uzeti? Je li važno za tijelo?

Naše tijelo treba hranjive tvari kako bi ostalo dobro i zdravo. No kako ne proizvodi sve ove hranjive tvari koje su mu potrebne, moramo ih unositi uravnoteženom prehranom ili čak suplementacijom, zato je uporaba multivitamina sve veća.

Ako želite saznati nešto više o multivitaminima, ovaj je članak za vas, ostanite s nama i postavljajte sva svoja pitanja o njemu!

[Toc]

Što je multivitamin?

Multivitamini također poznati kao multivitamini su kompleksi esencijalnih vitamina za naše tijelo koji se prodaju kako bi zadovoljili potrebe mikronutrijenata kada hrana ne može zadovoljiti sve prehrambene potrebe.

Suprotno onome što mnogi misle, multivitamini ne samo da opskrbljuju dokazane nedostatke vitamina, već djeluju i kao snažan pojačivač imunološkog sustava, čime djeluju preventivno na razne bolesti i poboljšavaju kvalitetu života osobe.

Čemu služi?

Možemo reći da multivitamini služe za opskrbu različitih potreba za vitaminima i mineralima koji su tijelu potrebni za njegovu savršenu funkcionalnost, ali koji se ne stvaraju u samom tijelu i često se ne konzumiraju zbog loše raznolikosti hrane.

Sve u svemu, našem tijelu treba više od 15 minerala i često je gotovo nemoguće prirodno ih nabaviti odgovarajućom kvalitetom i količinom, što tijelo ostavlja uglavnom bez željeza, kroma, magnezija, bakra, joda, selena, cinka, kalcija , mangan i drugi, čineći prostor za razne onečišćenja i bolesti.

I zato je dodatak vitamina i minerala suštinski važan.

Multivitamini

Koje su prednosti multivitamina?

Ne uzimajući u obzir sve spojeve multivitamina, izložit ćemo neke od glavnih prednosti koje se nalaze u njegovoj upotrebi:

  • Poboljšava vid, kožu, zube i nokte, zahvaljujući vitamin A;
  • Bolje funkcioniranje zglobova, ali i krvožilnog sustava;
  • Blokiranje hormona kortizola koji je izravno povezan s katabolizmom;
  • Otpuštanje hormona rasta;
  • Bolje aktivnosti mozga i srca;
  • Smanjenje strašnih slobodnih radikala, koji su agenti koji napadaju tijelo;
  • Stanična regeneracija osobito djelovanjem vitamina A i D u stvaranju novih stanica;
  • Optimizacija metabolizma jer sadrži i vitamine iz B kompleks.

Kako uzeti?

Općenito, nema brige o tome kako koristiti multivitamine, ali jedina preporuka da izvučete najbolje iz multivitamina je da ga svakodnevno koristite zajedno. Postoji čvrst obrok, po mogućnosti izvor masti, jer su vitamini A, D , E i K topljivi su osobito u ovoj vrsti hranjivih tvari, a nezgode koje uzrokuje želudac mogu pomoći u probavi hrane, a također pogoduju razgradnji i apsorpciji svih ostalih hranjivih tvari prisutnih u multivitaminima.

Kako biste dodatno povećali upotrebu ovog proizvoda, preporučuje se da ga koristite nakon treninga za prvi obrok, pridržavajući se rasporeda kad god je to moguće.

Primjeri obroka od čvrste masti koje možete uzeti s multivitaminima:

  • Riža s crvenim mesom;
  • Palačinka s maslacem od kikirikija i bananom;
  • Omlet s cijelim jajima i zobenom kašom.

No uvijek je važno posavjetovati se s liječnikom kako bi vam mogao reći najbolji način korištenja ovog spoja vitamina i minerala za povećanje apsorpcije njegovih blagodati.

uzimati multivitamine

Lavitan multivitamin

O lavitan je potpuna linija vitamina, s više od 10 godina na tržištu i to je nesumnjivo jedan od najkorištenijih brandova u zemlji.

Lavitan nudi multivitamine posebno za svaku vrstu namjene, i bez sumnje je to jedna od najboljih opcija danas, jer ćete uvijek imati proizvod koji ima hranjive tvari koje su vašem tijelu trenutno potrebne.

Centrum

Još jedan vodeći brand kada su u pitanju multivitamini je Centrum, koji ima potpunu liniju vitamina i minerala za podmirenje svake vrste tjelesnih potreba.

Korištenjem ovog proizvoda moguće je da imate potpuni spoj koji zadovoljava potrebe vašeg tijela.

Koji multivitamin odabrati?

I Lavitan i Centrum izvrsni su multivitamini. Stoga će vam bilo koji od ova dva brenda pomoći da postignete očekivane rezultate, međutim, ako ste u nedoumici koji je najbolji, preporučujemo vam da analizirate koji najbolje odgovara potrebama vašeg tijela.

Ima li još pitanja? Ostavite komentar!

Dodaj komentar